| Tagovi |
|---|
|
stupanjfizički akutnog faza opasnost alkoholičar uzrokovana sustava stres bolesnik energije izaziva demencija obiteljske shizofrene alkoholnih jetri pije pomoć alkoholu alkoholizam alkohola količine fizički idejama obiteljski uzrok smrti učinak karaca bolesnika anksioznosti tećenje disanja poremećajem beta osjećaja trbuh disulfiram poremećajima dipsomanija gubitka psihoza pristup pijenje permil terapije strahom srca bolesti alkoholni osobnosti posljedica živčanog straha liječenja djeluje liječi alkoholičari žena osoba gama misli predjelu iskustvo gubitak poremećaj generalizirani klub rezultat tijelo povremeno poremećaji stupnju liječenje teorije test raspoloženja svijesti zaspati obitelj psihička piju godina simptomi alcohol kombinacija poremećaja alkohol dvojnika stanice anksiozni pate fizičke nesanica spavanje oporavak alkoholizma slika depresija razdoblja
|
Zanimljivi Linkovi
Naslovnica 
Nesanica
Nesanica
| Odredite stupanj vaše anksioznosti |
|
|
|
|
Spoznaja o stupnju vašeg straha odnosno anksioznosti pomoći će vam pri odluci o tome treba li vam profesionalna pomoć ili ćete biti u stanju problem riješiti sami uz pomoć različitih tehnika. LJESTVICA STRAHOVA OD 10 BODOVA NULTI STUPANJ(BEZ STRAHOVA) fizički simptomi-mirni,opušteni duševni simptomi-mirni,opušteni,budni emotivni simptomi-smireni ponašanje-racionalni,organizirani,mirni,pribrani Komentar:nitko se na ovom stupnju ne nalazi čitavo vrijeme.Većina ljudi se nađe u ovom stanju dok spava,meditira,dok se nalazi na odmoru i ne osjeća nikakve vanjske pritiske. 1.STUPANJ fizički simptomi-mirni,opušteni duševni-misli o manjim brigama koje ne ostavljaju vidljiv trag,dobra koncentracija emotivni-mirni ponašanje-racionalni,organizirani,pribrani Komentar:ne postiže se tako često,osim ako ste bezbrižna osoba. 2.STUPANJ fizički simptomi-mirni,blaži osjećaj "zujanja" u tijelu duševni-misli o brigama koje se ponavljaju te blaga rastresenost emotivni-blaži osjećaj nesigurnosti,često još uvijek ispod svjesne razine ponašanje-organizirani i racionalni Komentar:dobar,smireni stupanj kojeg mnogi ljudi mogu postići najveći dio vremena 3.STUPANJ fizički simptomi-blaži osjećaj nesigurnosti u predjelu želuca duševni-brige,često ponavljanje problema emotivni-osjećaj nelagode koji ne popušta i kojeg ste sami uočili ponašanje:racionalni i organizirani,koncentracija dobra iako misli katkad odlutaju Komentar:Budući da se počinju pojavljivati fizički simptomi,ovo je početak "stupnja nelagodnosti".On još uvijek nije ozbiljan i lako se kontrolira. 4.STUPANJ fizički simptomi:nelagoda u predjelu želuca,blaža napetost u vratu/ramenima/leđima duševni-brige počinju lagano utjecati na ponašanje emotivni-jasan osjećaj nelagode kojeg ste sami uočili ponašanje-još uvijek racionalno,povremeno griješenje zbog nedostatka koncentracije Komentar:Budući da se ovaj stupanj odražava na ponašanje,treba smanjiti razinu stresa.Lako se rješava tehnikama samopomoći. 5.STUPANJ fizički simptomi-kao i kod stupnja 4,ali također i nesvjesno stiskanje zubi(bol u predjelu čeljusti),mogućnost glavobolja,nepravilan puls duševni-problemi relaksacije,pogoršano pamćenje.problemi spavanja emotivni-osjećaj stresa,promjene raspoloženja ponašanje:još uvijek racionalno,ali nemirno i neorganizirano,iracionalne odluke tijekom lošeg raspoloženja,ali još uvijek postoji mogućnost racionalne kontrole straha Komentar:Ovo je stupanj na kojem strah može predstavljati istinksi problem ako ga ne uočite,trebate poduzeti pozitivnu akciju i kontrolirati stres. 6.STUPANJ fizički simptomi-kao i kod 5.stupnja,uz mogućnost problema sa želucem ili crijevima duševni-povremeni osjećaj konfuzije emotivni-osjećaj tjeskobe i nervoze,postajete svjesni da nešto nije u redu. ponašanje-hirovito,često iracionalno,nespretno i nemirno Komentar:Strah sada predstavlja stvarni problem jer se pojavljuju prvi znaci gubitka vlastite osobnosti.Uz mnogo truda još uvijek ćete se sami moći osloboditi straha. 7.STUPANJ fizički simptomi-kao i kod 6.stupnja,ali uz mogućnsot vrtoglavice,lupanja srca i osjećaja stegnutosti u vratu. duševni-konfuzni i dezorijentirani osjećaj kojeg ne možete savladati,moguće noćne more. emotivni-osjećaj kao da ne vladate sobom,loše i depresivno raspoloženje veći dio vremena ponašanje-započinjanje mnogih stvari i nemogućnost njihovog rješavanja. Komentar:Na ovom stupnju trebat ćete vanjsku pomoć kako bi se riješili straha 8.STUPANJ fizički simptomi-kao i na 7.stupnju uz mogućnost grčevitog trzanja i mučnine duševni-osjećaj gubitka kontrole,problemi u racionalnom razmišljanju emotivni-agresivnost ili hipersenzitivnost uz česti plač,osjećaj panike,strah od ludila ponašanje-iracionalno,neobuzdano,problemi u ophođenju bez pokazivanja emocija Komentar:Ovdje započinje akutno stanje.Ako se često nalazite na ovom stupnju,uništit ćete vlastito zdravlje ukoliko ne poduzmete potrebne mjere.Zatražite stručnu pomoć. 9.STUPANJ fizički simptomi-kao i na 8.stupnju uz mogućnost napetosti u prsima,težeg disanja,pojave hladnog znoja i drhtanja duševni-nemogućnost racionalnog razmišljanja emotivni-ozbiljni napadaji gnjeva ili depresije,napadaji dužeg plača,osjećaj da ste poludjeli ponašanje-vrlo panično,bez ikakvih mogućnosti da se panika prikrije pred drugim osobama. Komentar:Potražite stručnu pomoć,odmah. 10.STUPANJ: fizički simptomi-kao i kod 9.stupnja,uz mogućnost osjećaja "kliješta" oko srca,nemogućnsot pokretanja,nemogućnsot disanja duševni-nesposobnost razmišljanja emotivni-osjećaj krajnje bespomoćnosti,osjećaj umiranja ponašanje-krajnje pasivno ili osjećaj krajnjeg ludila Komentar:Odmah zatražite stručnu pomoć Napomena:Tjeskoba i napadi panike danas se uspješno liječe i zato ne oklijevajte zatražiti pomoć. Odugovlačenjem i očekivanjem da će se sve samo riješiti šanse za uspjeh postaju manje,a simptomi se samo produbljuju i onesposobljavaju vas u normalnom životu.              |
| « Prethodna | Sljedeća » |
|---|